—#nbsp;Занятный вопрос. Перед тем, как записываться на#nbsp;курсы, сначала надо разобраться с#nbsp;причиной: почему у#nbsp;вас упала самооценка? С#nbsp;чем это связано?
Причин может быть много, и#nbsp;каждую нужно лечить отдельно.
Вот, например, человек не#nbsp;справился с#nbsp;ответственным проектом, провалил его и#nbsp;впал в#nbsp;уныние. В#nbsp;этом случае нужно сначала принять, что мы#nbsp;все не#nbsp;идеальны. Неудачи случаются. Не#nbsp;бывает так, чтобы по#nbsp;жизни всё шло гладко. Во-вторых, надо разобраться, чего не#nbsp;хватило, чтобы справиться с#nbsp;проектом. Если не#nbsp;хватило знаний, умений, навыков#nbsp;— стоит пройти курсы для#nbsp;повышения квалификации.
Или другой пример, из#nbsp;моей жизни: уволили с#nbsp;работы и#nbsp;пришлось долго ходить по#nbsp;собеседованиям. Я#nbsp;тогда прошла 70 собеседований в#nbsp;разные компании. После каждого собеседования всё больше теряла уверенность в#nbsp;себе. В#nbsp;какой-то момент мне казалось, что всё ужасно, я#nbsp;никуда не#nbsp;устроюсь. Не#nbsp;расклеиться помогли простые вещи: солнце, сон, спорт. Я#nbsp;старалась гулять, медитировать, поддерживала себя в#nbsp;хорошей форме. Кроме того, я#nbsp;каждый день старалась хвалить себя за#nbsp;что-нибудь. Сделала что-то полезное#nbsp;— уже молодец. Это помогало фокусировать внимание на#nbsp;хорошем. Со#nbsp;временем я#nbsp;нашла работу, которую хотела, и#nbsp;всё наладилось.
А#nbsp;бывает, что проблема с#nbsp;самооценкой давняя и#nbsp;глубинная. Тут никакие курсы не#nbsp;помогут. Надо идти к#nbsp;психологу, чтобы разобраться с#nbsp;тараканами в#nbsp;голове.
Если резюмировать, то#nbsp;мой совет такой: если проблема серьёзна#nbsp;— то#nbsp;это к#nbsp;специалистам. А#nbsp;когда чувствуете, что для#nbsp;самооценки надо подкачать навыки или не#nbsp;хватает прилива вдохновения и#nbsp;мотивации#nbsp;— то#nbsp;идите учиться. Развеетесь, обзаведётесь новыми знакомствами, на#nbsp;других посмотрите, себя покажете. Докажете себе, что вы#nbsp;ого-го.